Três Pensamentos que ajudam uma Crise de Ansiedade a passar mais rápido
1. Preciso controlar minha respiração. 2. Não há nada errado. É apenas a ansiedade. 3. Já passei por isso antes e vai ficar tudo bem. Nas palavras de Augusto Cury - em seu livro: Ansiedade, Como enfrentar o mal do século (super indico a leitura desse livro) - "Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e estressada. Paciência e tolerância a contrariedades estão se tornando artigos de luxo".
