Três Pensamentos que ajudam uma Crise de Ansiedade a passar mais rápido

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1. Preciso controlar minha respiração.

2. Não há nada errado. É apenas a ansiedade.

3. Já passei por isso antes e vai ficar tudo bem.




Nas palavras de Augusto Cury - em seu livro: Ansiedade, Como enfrentar o mal do século (super indico a leitura desse livro) - "Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e estressada. Paciência e tolerância a contrariedades estão se tornando artigos de luxo".





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