Habilidades em Mindfulness
Antes de entrarmos nas habilidades em mindfulness , vale mencionar que há quatro principais habilidades que são trabalhadas na DBT, sendo elas subdivididas em dois grupos: Habilidades de Aceitação e Habilidades de Mudança. Em Habilidades de Aceitação encontram-se as técnicas de mindfulness e tolerância ao mal-estar. Já em Habilidades de Mudança têm-se as técnicas de efetividade emocional e regulação emocional. Será dada ênfase, entretanto, à técnica mindfulness (de atenção ao momento presente) o que diz respeito aos acontecimentos internos e externos do paciente, no treino de observação consciente e descritiva das situações. Com isso, a DBT vem abordar o equilíbrio entre aceitação e mudança ao se reconhecer a tensão dialética as quais são estabelecidas entre esses dois pólos, onde se tem como eixo central a prática de mindfulness. Porém, esses ambientes invalidantes, citados por Cordioli (2019), tratam-se de ambientes onde há a presença sistemática de respostas ...